A luta contra a balança é uma realidade de muitos brasileiros. Então, hoje a tecnologia pode ajudar nesse processo de perda de calorias através dos melhores aplicativos para emagrecer.
Com eles é possível ter uma série de funcionalidades úteis. Dentre elas estão, dicas de exercícios, planos de dieta, contagem de calorias e vários outros recursos.
Então, para acelerar a sua perda de peso, confira abaixo os 5 melhores aplicativos para emagrecer que vão transformar sua rotina.
1 – MyFitnessPal
MyFitnessPal funciona como um contador de calorias e também ajuda no mapeamento das suas atividades físicas.
O seu funcionamento é bem simples:
- Você informa no app a quantidade de calorias que deseja consumir no dia;
- Adiciona as informações do que foi ingerido nas suas refeições durante o dia;
- O app faz a contagem e mostra se você está próximo de atingir a meta ou não.
Além disso, o MyFitnessPal também tem um campo específico em que você pode adicionar as atividades físicas que foram praticadas.
Logo, ele faz automaticamente essa contagem de calorias consumidas. Realizando também a subtração das calorias que foram queimadas através dos exercícios físicos.
Portanto, todas as informações registradas ficam armazenadas no app e assim você consegue ter um acompanhamento do seu progresso.
2 – 7 Minute Workout
Ocupando o segundo lugar na nossa lista de melhores aplicativos para emagrecer hoje está o 7 Minute Workout. Com uma proposta diferente, este app faz muito sucesso na categoria de perda de peso.
Então, o objetivo é fazer com que os usuários dediquem 7 minutos do seu dia para realizar as atividades físicas que estão disponíveis no 7 Minute Workout.
E, o melhor, a uma enorme variedade de exercícios, desde atividades respiratórias para fortalecer a musculatura, até abdominais, para definir a barriga.
Assim, ao baixar o 7 Minute Workout, você só precisa fazer o seu cadastro normalmente e informar ao app qual é o seu intuito. O seu objetivo pode ser:
- Emagrecer;
- Ganhar massa muscular;
- Aumentar a resistência física, etc.
Portanto, a partir disso, o app retorna com as indicações de atividades físicas que você deve praticar durante 7 minutos do seu dia.
Vale dizer que os exercícios disponíveis no 7 Minute Workout podem ser praticados em casa, uma vez que não existe a necessidade de equipamentos específicos.
3 – Melhores aplicativos para emagrecer: Nike Training Club
Outro app famoso na categoria de emagrecimento hoje é o Nike Training Club. Ele foi desenvolvido pela Nike e traz a proposta de ajudar na perda de peso através de atividades que podem ser feitas em casa.
Dessa maneira, ao fazer o download do app, você deve responder algumas perguntas básicas.
Essas perguntas vão ajudar o app a entender o seu nível de atividade física, bem como o seu objetivo.
Assim, o Nike Training Club retorna com treinos personalizados que podem ser feitos em casa. Sem ajuda de aparelhos específicos.
Contudo, o que torna o Nike Training Club um dos melhores aplicativos para emagrecer hoje é a quantidade de exercícios disponíveis nele.
São mais de 100 atividades físicas e o próprio app informa como as atividades devem ser realizadas. Para isso, ele traz vídeos e imagens ilustrativas.
Por isso, se você segue lutando contra a balança na jornada de perder peso, o Nike Training Club é um aplicativo que vai te ajudar bastante.
Então, faça o download, realize seu cadastro e comece a treinar em casa para emagrecer com ajuda deste aplicativo.
4 – Freeletics
Freeletics também é hoje um dos melhores aplicativos para emagrecer. Assim como alguns dos apps citados anteriormente, ele se adapta a sua necessidade.
Por isso, no momento do seu cadastro, são solicitadas algumas informações que devem ser preenchidas para que o aplicativo conheça um pouco de você e do seu objetivo.
Então, o Freeletics monta um treino personalizado. Respeitando seu condicionamento físico e também o seu objetivo, que pode ser emagrecer, ganhar massa muscular ou qualquer outro.
Os treinos do Freeletics podem ser realizados em casa ou na academia. É você que escolhe como deseja treinar com ajuda dele.
Além disso, o app é gratuito. No entanto, se você preferir, é possível pagar para ter acesso às funcionalidades premium dele.
5 – Melhores aplicativos para emagrecer: Tecnonutri
Quando se fala em emagrecimento, é importante pensar também na alimentação. Por isso, um dos melhores apps hoje para a perda de peso com foco na dieta e reeducação alimentar é o Tecnonutri.
Ele é muito bem avaliado nas lojas de aplicativos e promete ajudar os usuários na perda de caloria de forma rápida e saudável.
Para isso, ele disponibiliza uma série de funcionalidades importantes, como:
- Programas de dieta;
- Registro de alimentação;
- Lembretes para se hidratar;
- Receitas saudáveis e muito mais.
Para começar a utilizá-lo, você precisa escolher qual programa de alimentação seguir e começar a fazer os registros. O app traz todas as orientações sobre o seu plano alimentar, sempre com foco na saúde e bem-estar. Funciona como um acompanhamento de nutricionista e você pode utilizar a versão gratuita ou pago.
Com estes melhores aplicativos para emagrecer você vai conseguir transformar a sua rotina e acelerar o processo de queima de calorias. Então, faça o download deles e aproveite as funcionalidades disponíveis!
